健康づくりの第一歩は食生活のチェックから

1日に食べた食事について、写真や記録用紙をメールで送付するだけで、管理栄養士が食生活のポイントをアドバイスします。

結果はこのような形でお返しします。

⇒食事バランスガイドによるあなたの食事診断part1 (175KB; PDFファイル)

　あなたの食事診断part2（エネルギー編） (245KB; PDFファイル) 

このような方におすすめ

• 現在の食事の栄養バランスやエネルギー量を知りたい方
• 健康的に減量したい方
• メタボリックシンドロームを改善したい方
• 毎日の食事には気をつけているはずなのに、コレステロール値などが高いという方
• より健康的な食生活を目指している方　など

方法1（食事内容を写真撮影する方法）

1. 1日に食べた食事をすべて写真撮影する。
2. 専用の用紙に必要事項を記入し写真を張り付け、メールを送信する。

　様　式：食事診断（写真）申込様式（Excelファイル） 

　送付先：syokusin@pref.saga.lg.jp

方法2（食事内容を記録用紙に記入する方法）

1. 専用の用紙に1日に食べた食事内容とその他必要事項を記入し、メールを送信する。

　様　式：食事診断（記録）申込様式（Excelファイル) 

　送付先：syokusin@pref.saga.lg.jp