（6）「さがびより」を使ったレシピのご紹介
★ご飯がご馳走！山際千津枝先生の「さがびより」を使ったレシピ
福岡で料理研究家や、エッセイストとしてご活躍の山際千津枝先生に、RKBラジオにて「さがびより」を使ったレシピを開発していただきました。（平成22年2月1日～平成22年3月26日）
また、同局の「門馬良 今日も気分上々！」（平日9時～13時）番組内コーナーにても、レシピをご紹介いただきました。
こちらのページでは、山際先生が考案されたレシピをご紹介します。
簡単で経済的、素敵なレシピが目白押し。
ぜひご家庭でお試しの上、得意のレシピリストに盛り込んでください。
| 1．菜の花ご飯 |
2．ゆり根ご飯 |
3．シャケご飯 |
| 4．キャロットライス |
5．ごま入りさつま芋ご飯 |
1～5のレシピはこちら |
| 6．サバのふりかけ |
7．ダイコンご飯 |
8．ニンジンと昆布のご飯 |
| 9．ピリピリチャーハン |
10．生姜ご飯 |
6～10のレシピはこちら |
| 11．牡蠣ご飯 |
12．切り干し大根の三杯酢 |
13．そぼろご飯 |
| 14．スープクレーシー |
15．牛肉のしぐれ煮 |
11～15のレシピはこちら |
| 16．親子丼 |
17．きのこご飯 |
18．ツナチャーハン |
| 19．豆腐と長芋の丼 |
20．タコ丼 |
16～20のレシピはこちら |
| 21．簡単散らし寿司 |
22．赤飯 |
23．ライスコロッケ |
| 24．チキン南蛮丼 |
25．甘栗と焼き豚のおこわ |
21～25のレシピはこちら |
| 26．おかゆの炊き方 |
27．ひじき五目ご飯 |
28．大和とじ丼 |
| 29．あんかけレタス |
30．セロリの佃煮 |
26～30のレシピはこちら |
| 31．あさりご飯 |
32．かんたんリゾット |
33．牛肉とごぼうの炊き込みご飯 |
| 34．お米のスープ |
35．オイルサーディン丼 |
31～35のレシピはこちら |
| 36．納豆雑炊 |
37．タコめし |
38．しらす干し入りグリンピースご飯 |
| 39．玉葱とマロニー丼 |
40．地鶏の汁かけ |
36～40のレシピはこちら |
★ごはんで元気！山際千津枝先生の簡単レシピ
●RKB毎日放送で放送された、「開店！ウメ子食堂」番組内（平成22年10月12日～12月14日）にて紹介された、「さがびより」を使ったレシピです。
| 1．ゴマ入りサツマイモのご飯 |
2．豚ひき肉と豆腐の丼 |
3．ウニ飯 |
| 4．貝柱ご飯 |
5．豆腐の甘辛丼 |
6．牡蠣雑炊 |
| 7．人参だけの散らし寿司 |
8．雑穀米のいなり寿司 |
レシピはこちら |
●RKB毎日放送で放送された、「さがびより」を使ったレシピです。（平成23年1月25日～3月15日）
山際先生おススメの「さがびより」でぜひお試しください。
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1．韓国風お刺身ごはん |
2．レンジシーチキンピラフ |
3．エビのカレークリーム煮 |
| 4．石焼きビビンバ |
5．エビそぼろと枝豆のご飯 |
6．「さがびより」で作るおにぎり |
| 7．梅味とろろ丼 |
8．揚げ鶏丼 |
レシピはこちら |
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